オススメ食品オクラ！

皆さんこんにちは😊

神戸板宿パーソナルジムCAREERです！

今日は僕がお勧めする食品オクラについて

解説していきます！

オクラを食べる事によって起こる嬉しい

効果を紹介します！

1.独特のネバネバ成分が糖質やコレステロールの吸収を抑えてくれ太りにくくなります！

2.血糖値の上昇を抑えて糖尿病を予防できる

効果があり肥満になりづらくなります！

3.肌荒れや美容への効果も期待や生活習慣病の

予防が期待できるビタミンB2が豊富です！

4.老化を防いだり免疫力を高めたり、貧血を予防する効果が期待されるビタミンCが豊富です！

この様な嬉しい効果が沢山あるので

是非皆さん食べてみて下さい！

最後まで読んで頂き有難う御座いました😊

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