ジュースの危険性！

皆さんこんにちは😃

神戸板宿パーソナルジムCAREERです！

皆さん日常でコーラなどジュースを飲みますか？

今日はそんな清涼飲料水の危険性を解説します！

1.食欲が増える

清涼飲料水を摂取すると食欲が増える事が

分かっています。結果的に肥満に繋がります。

2.老化する

砂糖の大量摂取は糖化（老化現象）を促します。

ブドウ糖に比べ10倍糖化します！

3.骨が弱くなる

清涼飲料水にはリンと言う物質が多く含まれ

リンの過剰摂取はミネラルバランスを崩して

骨密度低下に繋がってしまいます！

最後まで読んで頂きありがとう御座います！

ジュースを飲む習慣がある方は少しずつでも

頻度を減らしてみて下さい👍