皆さんこんにちは😃
神戸板宿パーソナルジムCAREERです！
皆さん日常でコーラなどジュースを飲みますか？
今日はそんな清涼飲料水の危険性を解説します！
1.食欲が増える
清涼飲料水を摂取すると食欲が増える事が
分かっています。結果的に肥満に繋がります。
2.老化する
砂糖の大量摂取は糖化（老化現象）を促します。
ブドウ糖に比べ10倍糖化します！
3.骨が弱くなる
清涼飲料水にはリンと言う物質が多く含まれ
リンの過剰摂取はミネラルバランスを崩して
骨密度低下に繋がってしまいます！
最後まで読んで頂きありがとう御座います！
ジュースを飲む習慣がある方は少しずつでも
頻度を減らしてみて下さい👍
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