皆さんこんにちは✨
須磨区板宿パーソナルジムCAREERです！
本日は不安やイライラを感じやすい方に
食べて欲しい食材を紹介していきます！
不安やイライラしやすい方は幸せホルモンの
セロトニンが不足している可能性があります。
そのセロトニンを出してくれる食材を紹介します。
魚
卵
バナナ
チーズ
納豆、豆腐
レバー
これらが代表的な食材です！
これらを普段の食事に取り入れてみて下さい！
健康的な生活を是非送ってください👍✨
最後まで読んで頂き有難うございした。
須磨区板宿パーソナルジムCAREERでは
無料体験を実施しております。
興味のある方は是非ご予約お願いします！
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