乾燥肌を改善する栄養素？

皆さんこんにちは😊

神戸板宿パーソナルジムCAREERです！

今日は乾燥肌を改善する栄養素を紹介します！

是非試してみて下さい👍

1.ビタミンA

日本人はビタミンAが不測傾向です。

肌のコラーゲン合成を刺激、肌のうるおいを

増やします！

2.ビダミンC

ビダミンCは皮膚でコラーゲンを高め

保湿効果を発揮します！

3.タンパク質

皮膚はコラーゲンが多い組織です！

コラーゲンの材料はタンパク質です。

低タンパク質の生活だと肌がボロボロになって

しまいます！

最後まで読んで頂き有難うございました😊