皆さんこんにちは😊
今日はメンタルを安定させる栄養素
亜鉛について解説していきます！
まず亜鉛が不足するとこの様な事が起こります。
神経質でこだわりが強い
考えがまとまらない
1人反省が止まらない
不安感、心配性が強い
些細な音や光に過敏になる
この様な症状が１つでも該当する方は
もしかしたら亜鉛不足かも知れません！
なので亜鉛をしっかり取りストレスに
耐性を付けていきましょう❗️
亜鉛は牡蠣に良く含まれいます！
でも頻繁に食べれる訳でも無いと思うので
僕はサプリメントを推奨します！
コンビニやドラッグストアで売っているので
是非買って試してみて下さい😊
最後まで読んで頂き有難うございました🙇♂️
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