亜鉛でメンタルを強化！？

皆さんこんにちは😊

今日はメンタルを安定させる栄養素

亜鉛について解説していきます！

まず亜鉛が不足するとこの様な事が起こります。

神経質でこだわりが強い

考えがまとまらない

1人反省が止まらない

不安感、心配性が強い

些細な音や光に過敏になる

この様な症状が１つでも該当する方は

もしかしたら亜鉛不足かも知れません！

なので亜鉛をしっかり取りストレスに

耐性を付けていきましょう❗️

亜鉛は牡蠣に良く含まれいます！

でも頻繁に食べれる訳でも無いと思うので

僕はサプリメントを推奨します！

コンビニやドラッグストアで売っているので

是非買って試してみて下さい😊

最後まで読んで頂き有難うございました🙇‍♂️

板宿パーソナルジムCAREERでは無料体験を

実施していますので是非ご予約下さい！

神戸 #板宿 #ジム #パーソナルジム  #パーソナルトレーニング #メンズ #レディース #リラク #ストレッチ #ダイエット #ブライダル #痩身 #整体 #骨盤矯正 #短期 #小顔 #二の腕 #バスト #バストアップ #背中 #腹筋 #筋膜 #筋膜リリース #足痩せ