皆さんこんにちは😊
神戸板宿パーソナルジムCAREERです!
今日は完全栄養食と呼ばれる卵の解説をします!
卵には完璧と言える程沢山の嬉しい効果を
もたらす栄養素が含まれています!
1.高タンパク質
卵には良質なタンパク質が含まれています!
2.ビタミンA
免疫を高めるビタミンAの含有量が高いです!
ビダミンAは粘膜を強くして免疫のみならず
肌や胃腸などにも良い影響を与えます!
3.セレン
抗酸化ミネラルのセレンが多く含まれます!
最強の抗酸化酵素であるグルタチオンの
機能維持の為に重要です!
これら以外にも沢山の栄養素があります!
1日2個食べると健康に最も良いです!
是非食べてみて下さい👍✨
最高まで読んで頂き有難うございます🙇♂️
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