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執筆者の写真CAREER GYM

完全栄養食の卵!

皆さんこんにちは😊

神戸板宿パーソナルジムCAREERです!


今日は完全栄養食と呼ばれる卵の解説をします!

卵には完璧と言える程沢山の嬉しい効果を

もたらす栄養素が含まれています!


1.高タンパク質

卵には良質なタンパク質が含まれています!


2.ビタミンA

免疫を高めるビタミンAの含有量が高いです!

ビダミンAは粘膜を強くして免疫のみならず

肌や胃腸などにも良い影響を与えます!


3.セレン

抗酸化ミネラルのセレンが多く含まれます!

最強の抗酸化酵素であるグルタチオンの

機能維持の為に重要です!


これら以外にも沢山の栄養素があります!

1日2個食べると健康に最も良いです!


是非食べてみて下さい👍✨


最高まで読んで頂き有難うございます🙇‍♂️



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