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寿命が縮む食事とは!?

執筆者の写真: CAREER GYMCAREER GYM

皆さんこんにちは😊

神戸板宿パーソナルジムCAREERです!


今日は今すぐ辞めて欲しい寿命が縮まる

悪い食事を紹介していきます!


1.揚げ物を食べる

揚げ物にはアクリルアミドと言う強力な

発ガン性物質が含まれています。

過酸化脂質(老化物質)も多く含まれて

います!


2.糖質ばかり食べる

糖質過多は様々な栄養不足を引き起こします!

さらに糖化(強力な老化反応)を引き起こす為

寿命が縮む可能性があります😱


3.果物、野菜を食べない

食物繊維が低下して腸内環境が悪化します!

さらにビタミンやミネラルも不足する為

身体にはとても悪影響です!


これらの食習慣がある方は気をつけて下さい!

今後も適切な食事や栄養素の情報を

更新していきますのでチェックして下さい👍✨


最後まで読んで頂き有難うございました🙇‍♂️


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