皆さんこんにちは😊
日本人には便秘に悩んでいる方が多いです！
今日はその理由を解説していきます！
実は日本人女性の2人に1人が便秘で
悩んでいると言われています。
そこで今日は日本人が便秘になる３つの
理由を解説していきます！
1.普段飲む水が違う
欧米諸国での軟水はミネラルが豊富です！
欧米人は水からもミネラルを特に
マグネシウムを摂取できています！
2.欧米人より腸が長い
日本人は欧米人より腸の長さが2〜3M
長いと言われています。
腸が長いと排便するまでの時間が長い為、
その分詰まりやすくなってしまいます！
3.食生活の欧米化
欧米食の特徴は食物繊維が少なく高タンパク、
高脂質です。このような食事は日本人の身体に
合っていない為便秘に繋がってしまいます！
これらが日本人が便秘になる代表的な理由です！逆を返せばこれらの原因を改善できたら
便秘は治す事ができます！
そこでオススメなのが和食です！
特に海藻類を多く摂る事が大事となってきます！
最後まで読んで頂き有難う御座いました😊
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