朝からこれを食べて！？

皆さんこんにちは😊

今日は朝食にオススメなフルーツを紹介します！

皆さん朝食はしっかりとっていますか？

忙しくて、もう少し寝たいなどの理由で

朝食を抜いている方が多いと思います！

そんな方に手軽で食べやすいフルーツを！

その中でもオススメを3選紹介します！

1.りんご

りんごは食物繊維が豊富でポリフェノールや

りんご酸が多いところがオススメです！

2.いちご

カロリーが低く、葉酸が豊富なのが特徴です！

ビタミンCも豊富で特に女性にオススメです！

抗酸化作用があり美肌に近づけます！

3.バナナ

バナナはカリウムが多く起きた直後の

浮腫んだ顔を元通りにしてくれます！

手軽に食べれるのもオススメな理由です！

朝食を食べない方はまずこの３つのフルーツ

どれかを食べる事を心がけて下さい！

最後まで読んで頂き有難う御座いました！

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