朝食にオススメなフルーツ

更新日：2022年12月6日

皆さんこんにちは！

今日は朝食にオススメなフルーツを紹介します！

皆さん朝食はしっかりとっていますか？

忙しくて、もう少し寝たいなどの理由で朝食を抜いている方が多いと思います！

そんな方に手軽で食べやすいフルーツをオススます！

その中でもオススメを3選紹介します！

1.りんご

りんごは食物繊維が豊富でポリフェノールやりん

ご酸が多いところがオススメです！

2.いちご

カロリーが低く、葉酸が豊富なのが特徴です！

ビタミンCも豊富で特に女性にオススメです！

抗酸化作用があり美肌に近づけます！

3.バナナ

バナナはカリウムが多く、起きた直後の浮腫んだ顔を元通りにしてくれます！手軽に食べれるのも

オススメな理由です！

朝食を食べない方はまずこの３つのフルーツどれかを食べる事を心がけて下さい！

最後まで読んで頂き有難う御座いました！