皆さんこんにちは😊
無性に食べたくなってしまうのは基本的に
栄養素が原因と言う事を知っていますか？
そんな原因と栄養素について解説していきます！
1.辛いものが食べたくなる
それは亜鉛不足が原因です！
ストレスが溜まっているかも知れません！
2.塩辛いものが食べたくなる
それはミネラル不足の可能性があります！
海藻類を食べる事をオススメします！
3.甘いものが食べたくなる
それはたんぱく質不足です！
肉や魚類かどをしっかりと食べましょう！
4.ジャンクフード類を食べたくなる
それはカリウム不足です！
バナナ、イチゴ、アボガドがオススメです！
これらの物が無性に食べたくなる時は紹介した
食べ物、栄養素をしっかり摂りしょう✨
最後まで読んでいただき有難うございます❗️
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