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熟睡出来るサプリ!?

執筆者の写真: CAREER GYMCAREER GYM

皆さんこんにちは😊✨

神戸板宿パーソナルジムCAREERです!


今日は睡眠の質が上がるサプリメントを

紹介していきます!是非参考にして下さい👍


1.マグネシウム

マグネシウムは睡眠ホルモンを合成する為に

必要な栄養素です!特に現代人は不足してます。


2.グリシン

非必須アミノ酸ですが睡眠の質を向上、

目覚めを良くするなどの効果があります!


3.アシュワガンダ

抗ストレスハーブの代表格!

睡眠の質を向上させる作用があります!

(僕も愛用しています。笑)


これらのサプリメントはドラッグストアや

オンラインショップで直ぐに購入できます!


万人に効く訳では無いので何が自分に合うかを

探すのも楽しいので試してみてください😆✨


最後まで読んで頂き有難うございました。



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