top of page
  • Instagram

現代人に欠かせない歩行習慣!

執筆者の写真: CAREER GYMCAREER GYM

皆様こんにちは😁

神戸須磨板宿パーソナルジムCAREERです!


本日は、現代人に欠かせない歩行習慣について

ご紹介します!


皆様は、日常生活の中でどのくらい

歩いていますか🤔


近年は、在宅ワークやデスクワーク、

公共交通機関の普及などにより、

歩く機会が激減しています!


歩くことで以下のメリットがあげられます☝️


・有酸素運動として脂肪燃焼や基礎代謝向上

・ストレスの軽減や睡眠の質向上


他にもたくさんの健康効果が得られます!

継続すればするほど効果は発揮されるので、

無理のない程度から日常生活に取り入れて

みてください👍


運動に抵抗がある方や、継続が苦手な方は

是非一度、無料体験にお越しください🙌


皆様からのご連絡、お待ちしております☺️



閲覧数:6回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comments


© CAREER GYM

bottom of page