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執筆者の写真CAREER GYM

痩せる為の習慣!初級編

皆様こんにちは😊

須磨板宿パーソナルジムCAREERです!


本日は痩せる為に効果的かつ

続けやすい習慣を紹介します!

是非参考にしてみて下さい。


1.スマホを見ずに食事を楽しむ

2.毎食、糖質とタンパク質を摂る

3.ひと口のサイズを小さくする

4.飲み込んでから次を口に入れる

5.少し時間が空いたら家の掃除をする


まずはこの5つを習慣にしましょう!

この習慣と適度なトレーニング

健康的な食事を行うと確実に痩せます。


ダイエット、トレーニングをしたい方は

是非無料体験にお越しください👍✨

お待ちしております!


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