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知らないと損!ストレス解消法

執筆者の写真: CAREER GYMCAREER GYM

皆さんこんにちは✨

神戸板宿パーソナルジムCAREERです!


今日はストレスの解消法を紹介していきます!

日常から疲れやストレスを感じている方は

是非参考にして試してみて下さい!


1.朝の散歩(15分から30分程度)


2.5分間朝日を浴びる


3.週一回のサウナ


4.腹八分目で食べ過ぎを防ぐ


5.1日5分読書を行う!


これらがすぐに始める事ができて

実感しやすいストレス解消方です👍

是非試してみて下さい😊


ストレスを解消するだけでも美容や健康に

良いので皆さんストレスは溜めすぎないように!



最後まで読んで頂き有難うございました😊



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