皆さんこんにちは✨
神戸板宿パーソナルジムCAREERです!
今日はストレスの解消法を紹介していきます!
日常から疲れやストレスを感じている方は
是非参考にして試してみて下さい!
1.朝の散歩(15分から30分程度)
2.5分間朝日を浴びる
3.週一回のサウナ
4.腹八分目で食べ過ぎを防ぐ
5.1日5分読書を行う!
これらがすぐに始める事ができて
実感しやすいストレス解消方です👍
是非試してみて下さい😊
ストレスを解消するだけでも美容や健康に
良いので皆さんストレスは溜めすぎないように!
最後まで読んで頂き有難うございました😊
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