皆さんこんにちは😊
神戸板宿パーソナルジムCAREERです！
今日は緑茶の健康効果について解説します！
1.寿命を延ばす
緑茶にはEGCG（カテキン）が含まれています。
EGCGは酸化、老化を防いでくれます！
2.脂肪燃焼効果を高める
緑茶抽出物を摂ると消費カロリーが4%上昇したと言う研究があります！なので何もしなくても
緑茶を飲むだけでダイエット効果があります！
3.血糖値を下げる
緑茶にはインスリン感受性を高めて、血糖値を
効率的に下げると言う働きがあります！
これらの嬉しい効果がある為是非緑茶を
日常から飲んでみて下さい👍✨
最後まで読んで頂き有難うございました🙇♂️
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