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身体に毒素が溜まる習慣

執筆者の写真: CAREER GYMCAREER GYM

皆さんこんにちは😊

神戸板宿パーソナルジムCAREERです!

今日は身体に毒素が溜まってしまうNG習慣に

ついて解説していきます!


太る、老けると言うのは簡単に言うと身体に

毒素が溜まっていると言う事です。

今日は身体の毒素を上手く排出できる行動を

紹介していきます!


1.水を飲む量が少ない

便や尿、汗からデトックス!

身体の毒素は水分に乗せて出すのが基本です。

お茶やコーヒーばかり飲む人は水を

2時間おきに飲む事を意識しましょう!


2.適度な運動をする!

腸に良い刺激を与える。

ホルモン分泌を促す。

汗からデトックスする。

食べ物だけじゃなく生活習慣も整えましょう!


3.暴飲暴食

消化にエネルギーを使い過ぎると排泄などに

悪影響が出てしまいます!

消化に力を入れないのが究極のデトックスです!


まずはこれらの習慣を少しずつでも良いので

身に付けていきましょう😊


最後まで読んで頂き有難う御座います🙇‍♂️




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