皆さんこんにちは😃
神戸板宿パーソナルジムです！
今日は運動（習慣）の重要性を解説します！
皆さんは運動を行っていますか？？
日本人で運動習慣がある方は
男女共に約30%です！
現代の日本人はストレス、不安、鬱など
生活習慣病や肥満、心身共に不健康が多いです。
それらを改善する方法が運動です！
運動習慣がある方は心身共に健康を保てます。
ストレスや腰痛なども基本的に運動療法です！
現代病と言われるスマホで汚染された脳を
活性化、健康を保つのも運動習慣です！
なので皆さんに運動を行って欲しいです！
ただ何から始めたら良いか分からない。
1人では続かない。そんな方が多いです！
なのでパーソナルトレーニングに通い
自分に合った運動習慣を一緒に続けましょう！
無料体験を実施していますので
是非ご予約お待ちしております😊
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