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頑張り過ぎなくて良い?

執筆者の写真: CAREER GYMCAREER GYM

更新日:2023年1月6日


皆さんこんにちは😊

今日は心が軽くなる7つの方法を紹介します!


今悩み事があったり心が苦しんでいませんか?

辛いことがあった時に行って欲しい事を

7つ紹介していきます!是非友人や家族にも

シェアしてみて下さいね👍


1.人と話す


2.散歩をする


3.楽しみを用意する


4.自分を客観的に見る


5.頑張り過ぎようとしない

(目標などを高く設定し過ぎない)


6.皆んなも同じ気持ちだと思う


7.失敗しても死ぬ訳ではない


もし心が辛くなったらこの7つの内1つでも

いいので日常に取り入れてみて下さい!

自分を素直に受け入れてたまには褒めて

あげる事も大切です!!


板宿パーソナルジムCAREERではトレーニング

での運動指導、ダイエットだけでは無く、

しっかりとカウンセリングを行いお客様との

会話も楽しみ心身共に健康なヘルスケアを

提供しております😊是非ご予約下さい!


最後までまで読んで頂き有難う御座いました!


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