
皆さんこんにちは😊
今日は心が軽くなる7つの方法を紹介します!
今悩み事があったり心が苦しんでいませんか?
辛いことがあった時に行って欲しい事を
7つ紹介していきます!是非友人や家族にも
シェアしてみて下さいね👍
1.人と話す
2.散歩をする
3.楽しみを用意する
4.自分を客観的に見る
5.頑張り過ぎようとしない
(目標などを高く設定し過ぎない)
6.皆んなも同じ気持ちだと思う
7.失敗しても死ぬ訳ではない
もし心が辛くなったらこの7つの内1つでも
いいので日常に取り入れてみて下さい!
自分を素直に受け入れてたまには褒めて
あげる事も大切です!!
板宿パーソナルジムCAREERではトレーニング
での運動指導、ダイエットだけでは無く、
しっかりとカウンセリングを行いお客様との
会話も楽しみ心身共に健康なヘルスケアを
提供しております😊是非ご予約下さい!
最後までまで読んで頂き有難う御座いました!
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