皆さんこんにちは!
今日は顔が浮腫むNG行動を3選紹介します!
1.水分が足りていない
浮腫むから水分を控えている方がよく居ます。
逆に水分不足でむくんでいる可能性もあります!水は1日2Lは飲むようにしましょう!
2.血行不良
血行が悪くなると老廃物が蓄積されてしまい
むくみの原因となってしまいます!
冷えや長時間同じ姿勢でいる事もNGです!
3.お酒の飲み過ぎ
アルコールには利尿作用がある為摂取する
と水分が尿として排出されて体内の水分量が
少なくなってしまいます!
なのでお酒を飲む日、飲んでいる途中で
こまめに水を飲むようにして下さい!
最後まで読んで頂き有難う御座いました!
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