皆さんこんにちは😊
神戸板宿パーソナルジムCAREERです！
今日は良い食習慣のメリットを紹介します！
食事を見直す事はダイエット効果だけでは
なく嬉しい効果が沢山あります👍✨
1.集中力が上がる
良い食習慣になると集中力が上がります！
逆に悪い食習慣は注意散漫になります！
2.肌が綺麗になる
栄養状態は肌に現れます！
特に糖質の悪い脂の摂りすぎは肌環境が乱れる
原因なので気を付けて下さい！
3.ポジティブになる
あなたの心の状態はあなたの食生活の状態です！
ホルモンや感情を司る物質は全て食べた
栄養から作られます！
今後も身体にとって良い食品や栄養素も紹介
していくので是非チェックして下さいね😊
最後まで読んで頂き有難うございました🙇♂️
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