不安や緊張を無くす方法？

皆さんこんにちは😃

神戸板宿パーソナルジムCAREERです！

今日は不安や緊張に弱く自信が無い方必見！

メンタルを安定させ動じない気持ちを作る方法を

紹介していきます！

ずばりその方法とは運動習慣です👍✨

不安や緊張を感じる時はコルチゾールと言う

ストレスホルモンが分泌されています！

トレーニングをして運動習慣がある方は

コルチゾールの分泌量が減少します！

なので結果的にストレス強くなります！

是非皆様運動を始めてみませんか？？😊

無料体験を実施していますので是非

ご予約お願いいたします。お待ちしてます🙇‍♂️