皆様こんにちは😊 板宿パーソナルジムCAREERです！ 毎日忙しく過ごしていると、自分の健康や体づくりはつい後回しになってしまいがちです。 しかし、健康な体は仕事やプライベートで最高のパフォーマンスを発揮するための土台です。...

皆様こんにちは！ 板宿パーソナルジムCAREERです！ 本日は無料体験について説明します❗️ パーソナルジムに興味はあるけれど、「自分に合うかわからない」「料金が高いから入会前に試したい」と悩む方も多いと思います。 そんな方におすすめなのが無料体験です！...

皆様こんにちは😊 神戸パーソナルジムCAREERです！ 本日は「動物性タンパク質と植物性タンパク質」 についてご紹介します❗️ 先日はタンパク質について紹介しましたが 本日はその中でも動物性タンパク質と植物性 タンパク質の違いについて紹介します！ 〜動物性たんぱく質〜...

皆様こんにちは！ 神戸パーソナルジムCAREERです！ 本日は「タンパク質」についてご紹介します❗️ 先日までは三大栄養素の内の「炭水化物」 について紹介しましたが 本日は三大栄養素の内「タンパク質」について 紹介していきます！ ＊タンパク質の働き＊...

皆様こんにちは😊 神戸パーソナルジムCAREERです！ 本日は「不溶性食物繊維」についてご紹介 します❗️ 先日は食物繊維の中でも「水溶性食物繊維」 について紹介しましたが、 本日は同じ食物繊維の「不溶性食物繊維」 について紹介します！ ＊不溶性食物繊維の働き＊...

皆様こんにちは☺️ 神戸パーソナルジムCAREERです！ 本日は「水溶性食物繊維」についてご紹介します！ 先日は炭水化物の内、「糖質」についてご紹介 しましたが、本日は同じ炭水化物の食物繊維 の中でも「水溶性食物繊維」についてご紹介 します❗️ ＊水溶性食物繊維の働き＊...

皆様こんにちは！ 神戸板宿パーソナルジムCAREERです！ 本日は「糖質」についてご紹介します❗️ 糖質は炭水化物の内、食物繊維を除いた栄養素です。 ＊糖質の働き＊ ・摂取した糖質は消化・吸収されて血液中のブドウ糖となり、全身の細胞や臓器でエネルギーとして利用されます。...