寿命を縮める食事！？

皆さんこんにちは😊

神戸板宿パーソナルジムCAREERです！

今日は今すぐ辞めて欲しい寿命が縮まる

悪い食事を紹介していきます！

1.揚げ物を食べる

揚げ物にはアクリルアミドと言う強力な発ガン性物質が含まれています。また過酸化脂質（老化物質）も多く含まれています！

2.糖質ばかり食べる

糖質過多は様々な栄養不足を引き起こします！

さらに糖化（強力な老化反応）を

引き起こす為寿命が縮む可能性があります！

3.果物、野菜を食べない

食物繊維が低下して腸内環境が悪化します！

さらにビタミンやミネラルも不足する為

身体にはとても悪影響です！

これらの食習慣がある方は気をつけて下さい！

今後も適切な食事や栄養素の情報を更新して

いきますので是非チェックして下さい👍✨

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最後まで読んで頂き有難うございました🙇‍♂️

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