緑茶を飲むだけ痩せる！

皆さんこんにちは😊

神戸板宿パーソナルジムCAREERです！

今日は緑茶の健康効果について解説します！

1.寿命を延ばす

緑茶にはEGCG（カテキン）が含まれています。

EGCGは酸化、老化を防いでくれます！

2.脂肪燃焼効果を高める

緑茶抽出物を摂ると消費カロリーが4%上昇したと言う研究があります！なので何もしなくても

緑茶を飲むだけでダイエット効果があります！

3.血糖値を下げる

緑茶にはインスリン感受性を高めて、血糖値を

効率的に下げると言う働きがあります！

これらの嬉しい効果がある為是非緑茶を

日常から飲んでみて下さい👍✨

最後まで読んで頂き有難うございました🙇‍♂️

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