脳にゴミが溜まる食材！？

板宿パーソナルジムCAREERです😊

今日は脳にゴミが溜まる危険な食品を紹介します。

脳のゴミとは、頭を使ったり考え事をした時に発生する

アミロイドβと言う物質です。

アミロイドβが溜まることで認知症や記憶力の低下に繋がります。

そんなアミロイドβが溜まる食品は（精製された砂糖）です。

例えば

1. ドーナツ

2. お菓子

3. ジュース

などが当てはまります。

これらを日常的に食べている方は少しずつ減らしていきましょう！！

このような健康やダイエットに必要な知識を今後も発信していきますので

是非チェックしてみてください！！

無料体験も実施していますのでご予約お待ちしております😊😊