運動の重要性！

皆さんこんにちは😃

神戸板宿パーソナルジムです！

今日は運動（習慣）の重要性を解説します！

皆さんは運動を行っていますか？？

日本人で運動習慣がある方は

男女共に約30%です！

現代の日本人はストレス、不安、鬱など

生活習慣病や肥満、心身共に不健康が多いです。

それらを改善する方法が運動です！

運動習慣がある方は心身共に健康を保てます。

ストレスや腰痛なども基本的に運動療法です！　

現代病と言われるスマホで汚染された脳を

活性化、健康を保つのも運動習慣です！

なので皆さんに運動を行って欲しいです！

ただ何から始めたら良いか分からない。

1人では続かない。そんな方が多いです！

なのでパーソナルトレーニングに通い

自分に合った運動習慣を一緒に続けましょう！

無料体験を実施していますので

是非ご予約お待ちしております😊