頑張り過ぎなくて良い？

皆さんこんにちは😊

今日は心が軽くなる7つの方法を紹介します！

今悩み事があったり心が苦しんでいませんか？

辛いことがあった時に行って欲しい事を

7つ紹介していきます！是非友人や家族にも

シェアしてみて下さいね👍

1.人と話す

2.散歩をする

3.楽しみを用意する

4.自分を客観的に見る

5.頑張り過ぎようとしない

（目標などを高く設定し過ぎない）

6.皆んなも同じ気持ちだと思う

7.失敗しても死ぬ訳ではない

もし心が辛くなったらこの7つの内１つでも

いいので日常に取り入れてみて下さい！

自分を素直に受け入れてたまには褒めて

あげる事も大切です！！

板宿パーソナルジムCAREERではトレーニング

での運動指導、ダイエットだけでは無く、

しっかりとカウンセリングを行いお客様との

会話も楽しみ心身共に健康なヘルスケアを

提供しております😊是非ご予約下さい！

最後までまで読んで頂き有難う御座いました！

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