食事でメンタルが安定！？

皆さんこんにちは😊

神戸板宿パーソナルジムCAREERです！

今日は良い食習慣のメリットを紹介します！

食事を見直す事はダイエット効果だけでは

なく嬉しい効果が沢山あります👍✨

1.集中力が上がる

良い食習慣になると集中力が上がります！

逆に悪い食習慣は注意散漫になります！

2.肌が綺麗になる

栄養状態は肌に現れます！

特に糖質の悪い脂の摂りすぎは肌環境が乱れる

原因なので気を付けて下さい！

3.ポジティブになる

あなたの心の状態はあなたの食生活の状態です！

ホルモンや感情を司る物質は全て食べた

栄養から作られます！

今後も身体にとって良い食品や栄養素も紹介

していくので是非チェックして下さいね😊

最後まで読んで頂き有難うございました🙇‍♂️

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