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ビタミンB1

皆様こんにちは! 神戸須磨板宿パーソナルジムCAREERです! 本日は「ビタミンB1」についてご紹介します! 五大栄養素「タンパク質、脂質、糖質(炭水化物)、ビタミン、ミネラル(無機質)」にも含まれているビタミン。 ビタミンにも体内に蓄積されやすい脂溶性ビタミン(A、D、E...

ミネラル不足の危険性

皆様こんにちは😃 神戸板宿パーソナルジムCAREERです! 本日は「ミネラル不足の危険性」について ご紹介します! 体内に約16種類の必須ミネラルがあり、カルシウムや鉄、亜鉛、マグネシウムなどが含まれます。これらは骨や歯の構成、神経や筋肉の働きの調整、酵素やホルモンの構成...

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